トレーニング日誌 - フリー雛形

無料でダウンロードできる、Excelで作成したトレーニング日誌の雛形（テンプレート）です。

１ヶ月間のトレーニング内容を記録する用紙です。

記録することで、向上が実感できたり、改善点が見つかったりします。

ここではA4縦とA4横でフォーマットが異なる2種類を掲載していて、内容を記入するだけになっていますので競技などに合わせ項目を追加してください。

どちらも、日付・曜日が自動表示できるので月の切替えが簡単です。

ランニングの場合は距離や時間を、筋トレの場合はメニューを追加するなど 、Excelで自由にカスタマイズし使用することが可能です。

同類にダイエット管理表、体重推移グラフ があります。

ダウンロードファイルは圧縮しています、エクスプローラーで右クリック、すべて展開を実行してください。

雛形はExcelのXLS形式にしていますので、ほぼどのバージョンでも利用可能です。

セキュリティ対策として専用ソフトを使用しています。

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