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A4縦用紙 ダイエット運動チェックシートの雛形

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ダイエット運動チェックシート
2020年11月
運動メニュー ダンベル運動 バランスボール なわとび ウォーキング ジョギング ラジオ体操
(分)(分)(回)(Km)(Km)(チェック)
1日

30月
備考

ダイエット運動チェックシートの雛形


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ダイエット運動チェックシート
2020年7月
運動メニュー 1〜31
水〜金
ストレッチ(分)
ダンベル運動(分)
チューブ運動(分)
バランスボール(分)
なわとび(回)
ウォーキング(Km)
ジョギング(Km)
サイクリング(Km)
踏み台昇降(分)
ラジオ体操
反省と改善

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