ダイエット運動チェックシート - フリー雛形

Excelで作成した、無料でダウンロードできるダイエット運動チェックシートの雛形（テンプレート）です。

ダイエットは食事と運動です、運動を継続するためにこの雛形で毎日チェックしてください。

継続し運動を行い効果が出れば、これまで記入した表を見直すのも楽しいかと思います。

カレンダー形式になっていて、年月の変更で日付と曜日が自動表示できるので、用紙の作成が簡単で継続し易くなっています。

このページでは、A4縦と横で書式が異なる2種類を掲載しています。

1枚目は6種目、2枚目は10種目の運動メニューをチェックできます。

食事内容や体重の記入欄を追加するなど、Excelで自由にカスタマイズし使用することが可能です。

• ダウンロードファイルは圧縮しています、エクスプローラーで右クリック、すべて展開を実行してください。
• 雛形はExcelのXLS形式にしていますので、ほぼどのバージョンでも利用可能です。
• セキュリティ対策として専用ソフトを使用しています。
• ダイエット関連の雛形に、「体重推移グラフ」があります。

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